De nombreuses personnes ne savent pas que manger sainement rime avec le plaisir. En réalité, un bon choix de repas équilibré peut permettre de profiter de la vie au maximum.
Il faut savoir composer des plats pour vivre l’expérience. Nous vous invitons à découvrir dans cet article quelques idées de repas équilibrés capables de vous faire plaisir.
Poisson sauce curry et curcuma
Pauvre en matières grasses, le poisson blanc a l’avantage d’être riche en oligo-éléments, en protéines et en vitamines (surtout la vitamine D). Un plat à poisson sauce curry est un bon choix pour garantir un rééquilibrage alimentaire. Quant au curcuma, grâce à sa curcumine (qui lui attribue une couleur orangée) il favorise le maintien en parfaite santé à partir de son caractère de puissant antioxydant.
C’est également un plus pour le foie et le système digestif des consommateurs. Très digestive, la présence du riz dans ce repas permet de bénéficier d’une énergie naturelle à plein temps. Outre les plus que le poisson sauce curry et le curcuma apportent pour la santé humaine, ce repas est très doux à la consommation. Faites-vous naturellement plaisir en mangeant le poisson-sauce curry et le curcuma.
Salade de crudités aux graines
À l’instar du poison, le poulet est une viande maigre très riche en protéines. Pauvre en lipides, cette viande est une véritable référence pour se faire plaisir en mangeant. Ce dernier est très riche en vitamines et en minéraux (notamment le fer, le phosphore et le zinc).
En réalité, les graines sont hyper énergétiques et très nutritives. Très riche en fibres, en acides gras, en protéines et en nutriments, un menu de salade crudités aux graines permet de profiter de la vie.
Pasta party : pâtes au thon et à la tomate
La consommation des pâtes apporte au corps humain plus de vitamines indispensables pour le bien-être. Les pâtes sont aussi de bonnes références de fibres favorisant un parfait transit. Parlant du thon, il représente un élément principal dans la famille des poissons gras.
Outre, les atouts cités en dessus, le pasty party est aussi une astuce pour limiter la dépression ou les maladies neurodégénératives. Ce repas équilibré permet non seulement de trouver solutions à quelques problèmes de santé, mais c’est aussi un moyen pour se faire plaisir en mangeant.
Aiguillettes de dinde aux lentilles et aux légumes frais
La consommation des viandes maigres regorge de bienfaits pour la santé. Ces sources de protéines sont d’un goût exceptionnel. Les lentilles quant à elles sont également une excellente source de fibres, de fer et de protéines idéals pour un régime crétois.
Peu en caloriques, mais très riches en fibres et vitamines, les légumes apportent du bonheur au corps humain. Un menu d’aiguillettes de dinde aux lentilles et aux légumes frais préparés avec de l’huile d’olive est un parfait choix pour se faire plaisir en mangeant.